sobota, 30 marca 2013

Biegiem przez biegi

Mój dzisiejszy post zostanie poświęcony rodzajom biegów, a wybór mamy duży.
Z pewnością wiele osób, które nie uzależniło się od biegania stwierdzi, że bieganie przecież jest nudne, tylko przebierasz nogami i zazwyczaj wracasz do tego samego miejsca. Powiedzą jednak tak, którzy nigdy nie biegali. Na pytanie - Co daje Ci bieganie? - odpowiem. - Możliwość przebywania sam na sam ze sobą, walkę z własnymi słabościami, nowe wyzwania, możliwość poznania nowych, niezwykłych miejsc i ludzi, satysfakcję i wiele innych "rzeczy", które ciężko opisać słowami. 

Bieganie nie musi być nudne i sprowadzać się do tej samej trasy w parku, czy odcinku dom-praca-dom, zwłaszcza kiedy startuje się w zawodach. Obecnie obserwujemy rozkwit biegania w Polsce, do wyboru praktycznie co weekend mamy kilka imprez w okolicy, od osiedlowy zawodów po wielkie biegi masowe, jest w czym wybierać.



Biegi Uliczne - najpopularniejsza grupa. Jest ich naprawdę mnóstwo w całej Polsce, od krótki kilku kilometrowych do biegów ultramaratońskich, każdy znajdzie dystans dla siebie. Trasa jasno wyznaczona, często prowadzi przez miasta, biegi bardzo medialne. Dobry początek na rozpoczęcie przygody z bieganiem.

Największy w Polsce bieg uliczny, Biegnij Warszawo (2012)

czwartek, 21 marca 2013

Next step...

Pierwszy wspominanych przeze mnie bardziej "istotnych" startów już za mną. XIV Półmaraton Żywiecki odbył się w minioną niedzielę. Start był poprzedzony dość długą przerwą w zawodach z mojej strony i miał być potraktowany treningowo, no właśnie, miał być...

Przed startem, z Wojtkiem i Damianem

Oczywiście atmosfera zawodów i ten tłum (ponad 1100 zawodników - rekord frekwencji tej imprezy) nie pozwolił mi w ogóle trzymać planowanego tempa "treningowego".

wtorek, 12 marca 2013

Tyle stracić w jeden dzień...

"Jak łatwo można stracić miesiące starań i przygotowań w jeden lub dwa dni..."

Może brzmi to dramatycznie, ale jestem na prawdę bliski takiej sytuacji. Mój najbliższy start (bardziej istotny) w tym roku już za 5 dni, a ja leżę w łóżku i ledwo przenoszę palce nad klawiaturą. Znacznej poprawy nie przewiduje ani jutro ani za 2 dni, więc... zapowiada się tydzień bez treningów przed tym półmaratonem.



czwartek, 28 lutego 2013

Crossfit

¡Hola a todos!


Dzisiaj zacząłem po hiszpańsku, a to dlatego, że właśnie rozpocząłem naukę tego języka. Ale spokojnie... newsy ciągle będą pojawiać się po polsku, chociaż jeśli wierzyć statystykom to i czytelnicy anglojęzyczni tu trafiają. 



Dzisiaj postaram się podjąć temat treningu zwanego Crossfit. Jak zapewne mogliście zauważać przy moich podsumowaniach tygodniowych, że czasem u mnie pojawiał się on jako trening. Postanowiłem go sprawdzić, jak wpływa na biegacza (a może triathlonistę... w każdym bądź razie osobę trenującą sporty wytrzymałościowe), czy może zastąpić tradycyjny trening i jakie są jego wady i zalety. 

Czym jest Crossfit?
Jest to trening łączący w sobie siłę, wytrzymałość i gibkość. Brzmi nieźle? Tak też jest.

czwartek, 14 lutego 2013

Highway to the future

Plany powinny się pojawić na początku roku. W moim przypadku tak było, ale nie pisałem o nich, bo dopiero z czasem się wyklarowały, a w międzyczasie pojawiły się nowe. Oczywiście mowa o planach startowych. Imprezach ważnych i ważniejszych. Przedstawiam Wam moje propozycje na bardzo ciekawe imprezy w tym sezonie, które planuje zaliczyć.

1. Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (17.03)
Trasa dość pagórkowata dlatego też ten półmaraton traktuję treningowo. W zasadzie to byłem bliski, żeby w nim nie startować, ale skoro ma to być pierwszy półmaraton mojego brata i mój klub się wybiera (Czesiek i Damian), to też wystartuję.
Cel: Sprawdzenie "na czym stoję" po zimie.
Strona: http://www.halfmarathon.zywiec.pl

2. Dirt Hunter Tour (18.05, 28.07, 22.09)
W zeszłym roku "Promilowe misie" wystartowały w biegu DirtHunter i trzeba przyznać, że poszło nam całkiem nieźle. Zajęliśmy drużynowo drugie miejsce. W tym roku organizatorzy idą o krok dalej i organizują cały Tour (serie) biegów w całej Polsce. Pierwszy przystanek - JuraPark Bałtów. W wakacje nad morzem - Gdańśk. I ostatni przystanek - wielki test sprawności w Stolicy!
Cel: Walka o podium drużynowo i indywidualnie
Strona: http://dirthunter.pl



3. Winterthur Halfmarathon (26.05)
Jeśli chodzi o bieganie to impreza sezonu dla mnie. Powoli staramy się, żeby zagraniczne wypady na biegi stały się naszą tradycją. Tym razem padło na Szwajcarię. Ten półmaraton zadecyduje czy w przyszłym roku pokonam królewski dystans maratonu.